こんにちは～マーマレードです♪
どきどきのインストアイベントが近づいてきました！
握手会やサイン会などのインストって、ライブより緊張しませんか？
…しません？ しますよね？？
ライブ中は客席は基本薄暗いですし、ライト効果で綺麗に見えたり、ステージも客も一体となってきらきらとテンションが高い状態ですので、非日常感があります。
ですが！ インストは大抵の場合、こうこうと明るい蛍光灯の下、「素」の状態で“憧れの人”と向き合わねばなりません。
とても幸せな時間ですが、「見られてる～！」と緊張してしまいます。
せっかくの貴重なひと時に自信を持って臨めるように、前もって準備をしましょう✊Go!Go!
実は、「美しく見える」ために必要なのは何より「美肌」だと言うことが分かったのです！
どういうことでしょうか？
早速一緒に見ていきましょう♪
目次
透明感のある肌って？
透明感の差で見た目年齢が変わる！
ある大手化粧品メーカーが20～30代男女に対する「肌への意識調査」を行いました。
全く同じ顔の造形の女性の画像を、「肌の内側から発する光の量」だけを変えて４枚作成し、その印象を回答してもらったそうです↓
同じ顔の女性ですが、明らかに一番左側の画像の女性が美しく見えますね！
くすみがなくピカピカしています✨
調査に参加した大半の人も同じ印象を受けたようで、次のような回答結果が得られたそうです。
・「第一印象で何歳に見えるか？」との問いに、一番透明感の高い（光の量が多い）「S」の画像に対して男女ともに平均「23歳」と回答。
・最も透明感が低い「Q」の画像に対して男性は平均「33歳」、女性は「35歳」と回答。
・９割の男性が「肌に透明感のある女性は“生活がきちんとしていそう”」と好印象を持つ。
・近くで女性を見たときにがっかりしたポイントは、「肌」「メイク」が圧倒的な差でトップ。
…この結果、かなり衝撃的ですよね！？
同じ顔ですよ！ 透明感のあるなしで見た目年齢に10歳もの差があるなんて…！
しかも９割の男性が透明感のある美肌の女性に好印象を持つんですよ！
彫深メイクとか言ってる場合じゃない！
目指すべきは、透明感のある美肌ですね。
光を反射する肌とは
先ほど「透明感のある肌」は「発する光の量が多い」と書きました。
光が肌の奥底に当たってピカピカ反射している状態です✨
多くの光を反射できるのは、次のようなお肌です。
・肌の水分保持量が十分
・キメが乱れていない
・シミやくすみがない
・血行が良い
透明感に効果のある美容成分は？
透明感のある肌の条件は、「肌の水分保持量が十分」「キメが乱れていない」「シミやくすみがない」「血行が良い」ということでした。
このようなお肌をgetするには何をしたらいいでしょうか？
私たちが日常生活でできることを調べてまとめてみました！
美白ケアの化粧品
シミやくすみを防いでくれる美白ケアのできる基礎化粧品を選びましょう。
中でも、次の美白成分が含まれているものがおすすめです！
・トラネキサム酸（人工的に合成されたアミノ酸の一種。シミの原因になるメラニン色素の生成を抑えたり、炎症を抑える作用があります。）
・ビタミンC誘導体（ビタミンCは抗酸化作用や美白などの効果に優れていますが、壊れやすい不安定な成分です。そのビタミンCの作用を損なわないように人工的に改良して安定化させ、皮膚に浸透しやすくしたのがビタミンC誘導体です。）
・アルブチン（皮膚科で使われる美白効果の高いハイドロキノンとブドウ糖を結合させたのがアルブチンです。肌への刺激の強いハイドロキノンに対し、アルブチンは刺激が少なくなっています。）
・プラセンタエキス（プラセンタとは動物の胎盤のことで、そこから栄養素を抽出したのがプラセンタエキスです。毛細血管の血流を良くして肌の新陳代謝を促進させ、メラニンを含んだ古い角質をはがれ落ちさせます。そのため色素沈着してしまったシミやくすみを改善する働きがあるのです。）
保湿効果のある化粧品
お肌の潤いを保つ、保湿効果のある次のような成分が含まれている基礎化粧品も大切です！
・コラーゲン（たんぱく質の一種。コラーゲンにはいくつか種類がありますが、化粧品に配合されているコラーゲンは、角層の潤いを保持しみずみずしさやハリを与えてくれます。）
・ヒアルロン酸（人間の体内に元々あるムコ多糖類という成分で、水分を保持する役割があります。体内のヒアルロン酸は加齢と共に減少してしまうので、それを補って乾燥を防ぎシワやたるみの予防をしましょう。）
・セラミド（ヒアルロン酸と同じく乾燥肌に効果がありますが、ヒアルロン酸は皮膚の真皮に在るのに対して、セラミドは表皮の一番上の角質層に在ります。水分を蓄えて肌を保湿したり、外部からの刺激をシャットアウトする役割があります。）
化粧品で肌の透明感を手に入れたい方におすすめなのがイデアアクト プラチナVCシリーズです。
先述した美白成分のビタミンC誘導体・アルブチン・プラセンタエキスと、保湿成分のセラミドが配合されていて、美白ケアと保湿効果の両方を兼ね備えているのが特徴です。
その他にも、美白成分の新安定型ハイドロキノン、抗酸化作用でシワ改善に効くプラチナナノコロイド、くすみに効果のある先進ペプチドTGPが含まれています。
総合的に輝く透明感のある美肌作りができますね✨
「プラチナVCローション」「プラチナVCセラム」「プラチナVCミルク」の３点がセットになった、気軽に効果を試せるトライアルセットはこちらから⬇
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化粧水、美容液、クリームのフルラインを7日分1800円でお試しできます。
忙しいあなたに 時短化粧品で透明感
「美は一日にして成らず」と言われるように、美しい肌や身体をつくるためには、日々のケアを怠らないことが大事です💎
とは言え！
忙しい毎日のなかで、美肌に効くケアを欠かさず行うのはなかなかハードルが高いですよね💦
多忙でも「透明感ある肌」を諦めたくないあなたにオススメなのが、“オールインワン”の化粧品です。
オールインワンというと、成分に物足りなさを感じる方もいるでしょうか⁈
最近は、一度に多岐にわたる効果を発揮する優秀な化粧品が発売されています。
時短でも透明感を得られるのが、「医薬部外品」のローヤルゼリーもっちりジェルホワイトです。
美白成分の水溶性プラセンタエキスや、高い抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムの有効成分が含まれています。
また、成分の97％が美容成分（64種類）で、一度にうるおい・ハリ・美白の３つの効果に作用します。
こちらのジェル一つで、「化粧水」「美容液」「乳液」「クリーム」「化粧下地」「うるおいパック」の６つのスキンケアができます🙌
時短だけでなくお財布にも優しいですね。
忙しいあなたはぜひ試してみてくださいね。>>もっちりホワイト
日常でできるアプローチ
美肌を作る食べ物
肌を作る上で欠かせないのが良質なたんぱく質です。
たんぱく質は、美肌を作るアミノ酸の塊です。
良質なたんぱく質が含まれている食材には、卵・牛乳・豚肉・鶏肉・鮭・いわし・あじ・豆腐・納豆…などがあります。
細胞を傷つけ老化の原因になる活性酵素を除去する効果があるのが、ビタミンA・C・Eです。
ビタミンAを含むのは、緑黄色野菜やうなぎ、鶏レバーなどです。
ビタミンCを含むのは、果物や野菜です。
ビタミンEを含むのは、ナッツ類、かぼちゃ、アボカドなどです。
肌の再生を促す効果があるのが、ビタミンB6です。
まぐろ、ビーフジャーキー、鶏の胸肉、納豆などに含まれています。
他に、抗酸化力の高いリコピンを多く含むトマトもおすすめです！
美肌を作るために特におすすめしたい食べ物について、別の記事でまとめましたので↓よかったらこちらも参考にしてくださいね♡
適度な運動
肌の透明感をUPさせるために、血行が良いことも大事でしたね。
血行を良くするには、ストレッチなどの適度な運動が効果的です。
また、38～40℃の湯舟にゆっくり浸かるのも血行を良くする効果があります♪
紫外線対策
紫外線はメラニンの生成を促してシミの原因になります。
また、コラーゲンにダメージを与え、肌のハリを失くしシワを作る要因にもなります。
肌の老化につながるので、いいことなしですね💦
白く輝く美肌で名高い大石恵さんが、以前インタビューで
「家にいる時も必ず日焼け止めを塗ります。また遮光カーテンも付けています」と仰っていたのが印象に残っています。
やはり美人さんは紫外線対策をきちんとしているんですね！
私は、外出の際には必ず日傘を差しています。
紫外線カット99.9％のUVカット日傘
は、かなりおすすめです。
差していない時に比べて体感温度が－７℃なので、暑い夏にも快適です。
裏地の色が肌を明るく見せてくれる効果もありますし、おとぎ話のプリンセスのようなエレガントなデザインが可愛いんですよ♡
日傘を差す習慣がない、面倒くさい！と言う方には、“飲む日焼け止め”【WHITE VEIL～ホワイトヴェール～】が、おすすめです。
１日に２粒服用するサプリメントで、簡単に美肌ケアできます💎
秋冬は特に日焼け対策をおろそかにしてしまいがちですが、日焼け対策を習慣にすることが美肌キープには大事なので、手軽に続けられるサプリメントは重宝しますね✨
質の良い睡眠
美肌を作るためには、ぐっすりと眠ることも重要です！
質の良い睡眠をとるには、就寝の１時間前にはテレビやPCなどの光の刺激を避けましょう。
これは簡単そうでなかなか難しいのではないでしょうか？！
眠る前についスマホなどを見てしまいますよね💦
ですが、美肌のため！スマホを消して、代わりにお気に入りの音楽を聴いてリラックスしてみませんか♪
…いかがでしたか？
今日から日常的に取り組めるものばかりですね。
「美は一日にしてならず」、いつかの楽しみのために習慣を変えて美しくなりましょう✨
