夜行高速バスを快適に！ぐっすり眠れる便利な持ち物5つ

こんにちは♡アリスです。

夜行バスというと「疲れそう」「ちゃんと寝られるか不安💦」という方も多いですよね。

私も今でこそ快適に利用していますが、実は昔、京都-東京間で一睡もできなかった経験があります。
その時ばかりは「夜行バスってなんて過酷なんだ💧」と心から思いました😅

ですがその後も必要に迫られて頻繁にバスを利用するうち「何やらベテラン乗客は色々バスに持ち込んでいる」ということに気付きました❣

今回は、そんな経験からベテラン勢を真似しつつ、私自身試しつつでたどり着いた夜行高速バスでぐっすり寝て快適に過ごすための持ち物についてご紹介します。
実際いつも持っていく頼れるグッズたちですが、ほとんど100均でそろいます💡

移動中しっかり休んで翌日に備えたい！という方は、ぜひ目を通してみてくださいね。

夜行バスでも安眠できる！便利な持ち物

①首まくら

まずおすすめしたいのが、首にはめるタイプの枕です。

バスだとリクライニングしても、どうしても上体を起こしたまま寝ることになるので、その時とにかく疲れるのが首！！
でもこのタイプの枕をすると、ある程度首が固定されるのでかなり疲れが軽減されます✨

実際使っているのがこちら⬇　早速100均グッズの登場です笑

使わないときはコンパクトにできる、空気を入れるタイプがおすすめ❣

ただ割と膨らませるのがしんどいです💦余裕があれば乗車前に使えるようにしておくと、消灯後の暗闇の中せっせと空気を入れる悲しさから解放されます😅

また、ビニール製の場合、買ってすぐ使うと匂いが気になることも⚠心配な方は、事前に干すなど準備しておくことをおすすめします💡

②腰まくら

首まくらと一緒に買ったのが、こちらのエアー腰まくら。

広げて空気を入れると、35㎝×25㎝くらいの大きさになります。

バスの座席と腰の間にできる隙間に入れることで、体も安定するし腰の負担も軽減されます。
「100円だし」と“ついで買い”でしたが、買って良かったグッズです✨

③スリッパ

私は昔プレゼントでもらったルームシューズを使っていますが、これから用意する方なら携帯用のスリッパが便利。
寝るには靴は絶対脱いだ方が楽です❣

最近では土足厳禁のフットレスト付きのバスも増えているので、中には「靴を脱いでフットレストを利用すればいいから、スリッパはいらないかな」という方もいるかもしれません。
実は私も以前はそうだったのですが、今ではスリッパは絶対必要！と思っています。

バス睡眠で疲れる理由のひとつが、姿勢を頻繁に変えられないこと。
逆に疲れにくくするには、できるだけ同じ姿勢でい続けないようにするといいです💡

せっかく靴を脱いでも、足を置くスペースがフットレストしかないと、動ける範囲が狭くて疲れます💦
ちょっとしたことですがその点スリッパがあると、汚れを気にせず脚の可動範囲を広くできるのでおススメです。

靴が脱げて土足エリアから1枚足を守ってくれさえすればいいので、こちらも100均で売っているような簡単なものでいいと思います。

④マスク

バスの中は結構乾燥するので、マスクをつけて寝るのがおすすめです。
すっぴん隠しにもなりますし、色々安心なので欠かせません✨

⑤寒さ対策で掛けられるもの

基本的に車内は空調がされていますが、寝入ったタイミングで寒さを感じるって結構あります。
せっかく寝たのに起きてしまったりするので、死活問題です💦

設備に「ブランケット貸与！」と書いてあるバスもありますよね。
無いよりはありがたいのですが、割と薄めのことが多く、ふとんや毛布代わりにはならない印象です😅

なので、万が一寒さを感じた時に掛けられるものがあると安心。

とはいえ荷物はできるだけ増やしたくないので、私はできるだけ羽織もので代用しています。
冬場ならコートがあるのでいざとなればコートを掛ければOK。
それ以外の時期は、長袖のパーカーやカーディガンを持っておくと便利です。
どちらの場合も、もしかしたらバス車内で使うかもしれないことを考えて、丈が長めのものを選ぶといいと思います❣

あったほうがいいかも！？と思うもの

最後に、私は利用していないのですが、念のため「あったほうがいいかも！？」と思うものをひとつだけ。
それはアイマスクです💡

実は先日も夜行バスに乗ったのですが、消灯後もスマホを見ている人が多く、気になる人には気になる明るさでした。
実際明るい席の付近では、途中からフードをかぶって寝ている人もいました。

あと、これは過去に私も経験があるのですが、自分が通路側の時、窓側の人が寝返りを打ったタイミングでカーテンがずれて、光が気になりだすというパターン。
まれにあります😅特に高速走行時は、一定のリズムで街灯の光が直撃することになるので、結構気になります💦

「光が気になると眠れない！」という方なら特に、アイマスクを用意しておくと安心です❤

準備万端で快適なバス旅を♡

疲れや睡眠への不安のせいで「過酷な乗り物」「若い人向け」と思われがちな夜行高速バスですが、車内を快適に過ごせさえすれば、時間もお金もかなり有効に使えるメリットだらけの移動手段です。

今回ご紹介した便利な持ち物は、簡単に手に入りますしコンパクトに収納できるものばかりなので、是非試してみてください。
特に首まくらは世界が変わる、私のイチ押しです笑

ぐっすり眠って、快適な夜行バスの旅を💖
参考にしていただければ嬉しいです。